Was ist dieses Yoga?

Yoga sind nicht nur Übungen auf der Matte. Ich würde schon fast sagen, Yoga ist eine Kultur:

Im Yoga werden Asanas, die Yoga-Haltungen, praktiziert. Es gibt unzählige Asanas - ein paar erkläre ich künftig im Blog.

Im Yoga wird auch meditiert. Dies dient dazu zur Ruhe zu kommen und sich zu fokussieren.

Yoga hat eine eigene Sprache: Sanskrit - die "heilige Sprache". Es ist die älteste (nord)indische Sprache, welche nur noch eine reine Schriftsprache ist.

Wie in jeder Kultur gibt es auch im Yoga Verse, diese werden "Mantra" genannt. Ein Mantra kann eine heilige Silbe, heiliges Wort oder ein heiliger Vers sein. Das Mantra kann gesprochen oder gesungen werden.

Es gibt viele unterschiedliche Yoga-Stile: Hatha Yoga, Tantra Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Iyyengar Yoga und vieles mehr.

Quelle: Lehrskript: 200 Stunden Yoga Loft Landsberg Teacher Training 2023/2024.

Es gibt so viel über Yoga zu erzählen.... dieser Blog soll nur ein kleinen Einblick gewähren. Ich freue mich darauf weitere Infos über Yoga und Ernährung zu teilen.