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Ganz richtig - es gibt mehrere Atmungen während des Geburtsvorgangs. Es gibt die Atmung für die Wehen (oder im Hypnobirthing: Wellen), eine Atmung zwischen den Wehen/Wellen und eine Geburts-Atmung, um dein Kind aus dir raus zu schieben. Nachdem ich in meiner zweiten Schwangerschaft mich mental auf die Geburt durch Hypnobirthing vorbereitet hatte, ist es mir ein Anliegen auch diese Atmungen in meinen Yoga-Stunden einzubauen. Die Atmung während der Wehen/Wellen: "Einatmen bis 8

Savasana ist im Yoga die Endentspannung und wird „Schawasana“ ausgesprochen. Auch das ist eine Haltung, welche in der Rückenlage...

Warum und wie soll Yoga in der Schwangerschaft helfen? Wer regelmäßig Yoga praktiziert, fördert die Fitness, bereitet sich für die...

Yoga sind nicht nur Übungen auf der Matte. Ich würde schon fast sagen, Yoga ist eine Kultur: Im Yoga werden Asanas, die Yoga-Haltungen,...